Hablo de la situación en la que una de las personas involucradas no quiere algo serio y está con alguien que está enamorado y quiere más. Muchos lectores y lectoras del blog han comentado sus experiencias personales, y me ha parecido importante hacer otro post para dar soluciones a la persona que está enamorada, y ayudarla a salir de esa relación improductiva y dolorosa. Y eso se hace consiguiendo dejar de querer a ese alguien que no te ha podido amar y corresponder.
Los sentimientos nos engañan
Los relatos de los
lectores a los cuales me refería antes suelen tener en común un
elemento: la esperanza. Pese a que muchas de esas personas llevan años en
relaciones insatisfactorias, porque las personas a las que quieren rechazan
comprometerse más, siguen teniendo la esperanza de que haya un cambio. Por
desgracia, casi siempre esa esperanza es vana.
Lo que ocurre es
que el amor que sientes por la otra persona te hace esperar que el sentimiento
sea recíproco. Nuestro cerebro no es una máquina perfectamente racional. Es
capaz de ignorar la información que no encaja con tus deseos, e
integrar solo la parte que te interesa. Así, cualquier detalle que la otra
persona tiene contigo se convierte en una prueba de amor, mientras encuentras
excusas por sus actitudes negativas y falta de compromiso.
La realidad es mucho más simple: esa persona no te ama. Como tú sí la quieres, tu mente te quiere proteger del dolor del desamor haciéndote creer que las cosas pueden cambiar en el futuro. Pero no es así.
¿Por qué
dejar de querer a alguien que no te quiere?
La
consecuencia lógica de lo que expuse justo antes, es que tienes que dejar de
amar a la persona que no te corresponde. Si dejas de quererlo, poco a poco ese
alguien dejará de ser especial, y recuperarás tu visión objetiva. Ya no tendrás
esperanzas, ya no imaginarás atenciones donde no las haya. Y entonces, estarás
libre de poder conocer a otra persona, una que te permita tener una relación
con amor compartido y compromiso.
#1 Dejar de
idealizar, el primer paso para no amar a esa persona que no te valora
La persona
de la que te enamoraste no es tan maravillosa como crees. Tus sentimientos han
adornado la realidad, y es tiempo que te pongas a ver las cosas con más
objetividad. Piensa en las cosas que no te gustan de esa persona. Sí, me
refiero a esos defectos que llevas tiempo minimizando, aunque en el fondo sabes
que no son tan pequeños como crees.
Sabes un
defecto que tienen en común muchas de las personas que están en una relación
desigual? El egoísmo. Piénsalo. Esa persona sabe perfectamente los
sentimientos que tienes, y también sabe que no siente lo mismo. Y, sin embargo,
sigue relacionándose contigo. Tú crees (porque quieres) que se relaciona
contigo porque en el fondo te ama. En realidad, suele ser lo contrario: a esa
persona no le importan demasiado tus sentimientos, ni que sufras. Si no, se
alejaría. Pero es muy cómodo estar con alguien que te quiere, porque puedes
tener sexo cuando te apetece, disfrutar de una buena compañía, y luego alejarte
cuando ya no te interesa, argumentando que la relación no es seria.
2 ¿Cómo dejar de querer a quien no te corresponde? ¡Aléjate
lo más posible!
Es muy difícil dejar de sentir cosas por una persona que ves
a diario. Por lo tanto, tienes que buscar una forma de eliminar a esa persona
de tu vida. A veces, es tan sencillo como cortar toda relación con ella,
incluso en redes sociales o en las aplicaciones de mensajería.
En otras situaciones, tienes que seguir viendo a esa persona regularmente. Si tenéis hijos en común, es inevitable. Si es una persona de tu entorno laboral o académico, también será difícil no verla nunca. Y lo mismo pasa si tenéis amigos en común. En el caso de que te hayas enamorado de alguien que no te corresponde y no te ha dado esperanzas, sino que te ha rechazado, dejar de idealizar también funciona, pero es menos importante que usar la siguiente estrategia que voy a comentar.
Sin embargo, no es tan difícil organizar tu vida de tal
forma que solo veas a la otra persona cuando sea imprescindible. Eso sí,
tendrás que resistir las tentaciones de buscar excusas para seguir viéndola
3.- Crea nuevos entornos libres de
esa persona
Hacer nuevas amistades, conocer a nuevas personas, es una muy
buena forma de alejarse y dejar de amar a quien no te quiere. Como estarás en nuevos círculos,
no solo tendrás la oportunidad de tener experiencias sin esa persona, pero
tampoco tendrás oportunidades para hablar de ella o que te la mencionen, ya que
los demás no la conocerán.
4.- Vivir nuevas experiencias, una de las
mejores formas de dejar de querer a alguien
Uno de los problemas del desamor es que tu mente está llena de
recuerdos de eventos compartidos con ese alguien especial que intentas olvidar.
La solución es lenta pero muy eficiente: tienes que vivir nuevas experiencias
sin esa persona. De esa manera, vas construyendo recuerdos nuevos.
Los otros no desaparecerán, pero dejarán de tener tanta relevancia.
Poco a poco, te darás cuenta que tu vida no dependía de una sola
persona. Que puedes tener experiencias placenteras y divertidas sin ella. Y eso
también te ayudará a dejar de quererla
5.- Céntrate en ti
Uno debería quererse a si mismo más que a nadie en ese mundo. No
se trata de egoísmo, sino de autoestima. El problema con el enamoramiento, y
especialmente con las situaciones de amor no correspondido, es que la otra
persona se convierte en una parte excesivamente grande de tu vida. Obviamente,
no tiene sentido centrar tu vida entorno a alguien que no te quiere, pero
tampoco deberías hacerlo con personas que te corresponden.
Tú siempre tienes que ser tu propia prioridad, y luego todos los
demás. Y, repito, no se trata de ser egoísta, sino de valorarse a uno mismo.
Evidentemente, hay límites. Tienes que tener empatía y cuidar a los que
quieres. Pero te tienes que cuidar primero.
6.-Acepta el dolor
El desamor duele. Vas a pensar mucho en la otra persona. Vas a
darte cuenta poco a poco que tus sentimientos no estaban correspondidos. Porque
hay una diferencia entre saberlo y realmente interiorizarlo. Cuando ocurra,
seguramente pensarás que has sido idiota en no ver que esa persona no era para
ti, te culparás, culparás a la otra persona…
Pero todo pasa. Te vas acostumbrando, vas aceptando tus errores.
Vas aceptando que esa experiencia te ha enseñado cosas. Y, cuando ya hayas
dejado de sufrir y de querer a esa persona, incluso podrás quedarte solo con
las cosas buenas.
Lo que no es recomendable hacer para dejar de querer a alguien que no te quiere
¿Un clavo saca otro clavo?
Algunas personas consideran que buscar a otra pareja es una
buena técnica para olvidar a una persona que no te corresponde. Evidentemente,
no se trata de empezar una relación seria, sino de pasarlo bien, y recordar que
hay más peces en el mar.
No estoy seguro de que sea una buena solución. Creo que conlleva varios
riesgos.
·
El primero, es que hagas una transferencia afectiva desde
una persona a la otra, y acabes en otra relación desequilibrada.
· El segundo riesgo es que la otra persona sienta algo más por ti, y que, como todavía estás con el corazón en otra parte, no le puedas corresponder. Por lo tanto, provocas una situación similar a la que estabas intentando escapar, salvo que esa vez los roles han cambiado.
Minimizar la importancia de la dependencia
afectiva
Hay personas que no cortan el contacto porque creen que pueden dejar de querer a la otra persona sin alejarse. Muchas veces, eso no es más que un truco retorcido que ejerce tu cerebro para engañarte. En realidad, quieres seguir viendo a la persona, porque sigues teniendo esperanzas y todavía la quieres. Pero, como ya racionalizaste que la relación no te conviene, lo que hace tu mente es decir “en realidad, no es para tanto, ya lo he superado casi”. Pero, no suele ser así.
Por lo tanto, no te dejes engañar, y no caigas en la trampa de
minimizar el esfuerzo de alejarte de la otra persona.
cortesia B.D.B
