Cuando nos gusta demasiado una persona y hemos estado compartiendo con ella muchas vivencias, incluso sin haber tenido una relación como tal, nos es difícil olvidar a esa persona, sobre todo, si ha dejado una huella emocional grande en nosotros. ¿Cómo olvidar a una persona?, ¿cómo olvidar a alguien que te gusta mucho? En este artículo , vamos a darte una serie de consejos útiles para que finalmente puedas saber cómo olvidar a esa persona que te gusta y no te corresponde.
¿Por qué
cuesta olvidar a alguien que te gusta mucho?
Algunas de
las causas más comunes por las cuales nos cuesta mucho olvidar a alguien que
nos gusta mucho son las siguientes:
Estar enamorado(a). Como ya dijimos
anteriormente, cuando nos enamoramos, hasta nuestra química cerebral cambia y
realmente es como si en esos momentos nos encontráramos siendo y actuando como
si fuéramos otra persona. Una persona enamorada es capaz de hacer casi
cualquier tipo de locuras por la persona amada sin pensar incluso en las
posibles consecuencias, idealizamos demasiado a esa persona llegando a pensar
que es perfecta, nos encanta su compañía y sentimos las famosas “mariposas en
el estómago” con solo verla. Esto provoca que el separarnos de ella nos cause
tanto dolor y frustración.
Haber pasado mucho tiempo con él (ella). Otra cuestión importante a tomar en cuenta es el tiempo que invertimos en esa persona, sobre todo, si la solíamos frecuentar bastante e incluso ya formaba parte de nuestra rutina diaria. Por lo que ahora que estamos sin ella, nos podemos llegar a sentir solos y desubicados.
Haber tenido muchas cosas en común. Cuando
sentimos con otra persona una conexión muy fuerte, nos sentíamos comprendidos
fácilmente por ella y teníamos muchas cosas en común que nos agradaba, esto
hace que el lazo que nos había unido haya sido muy fuerte, por lo que
evidentemente se vuelve más difícil de superar el término de la relación.
Tener aún contacto con él (ella). Cuando nos gusta mucho una persona, si pretendemos olvidarla pero seguimos manteniendo el contacto con ella, es más difícil que podamos superarla. Esto es debido a que el seguir en contacto provoca que no perdamos la esperanza por estar nuevamente a su lado y vivimos como en una especie de montaña rusa emocional que no nos permite estar tranquilos.
Estar al tanto de lo que hace. Cuando
tenemos, por ejemplo, a esa persona en redes sociales y estamos constantemente
mirando qué es lo que hace o deja de hacer, qué es de su vida, con quién sale,
etc., únicamente hacemos que se prolongue más nuestro dolor.
Tener amigos en común. Cuando se tienen
amigos en común con la persona que te gusta mucho es más difícil olvidarla, ya
que seguirá siendo siempre tema de conversación entre ellos e incluso tendrás
que convivir con ella continuamente, lo que dificultará más tu proceso de
superación.
Consejos
para olvidar a alguien que ya no te quiere
¿Cómo
olvidar a alguien que no te quiere? Algunos consejos que pueden ayudarte a
olvidar a alguien que te gusta mucho y a dejar de sufrir por no estar a su
lado, son los siguientes:
Pierde el contacto con esa persona. Es
necesario, por lo menos hasta que hayas superado esa situación, que pierdas el
contacto totalmente con la persona que te gusta mucho. Deja de seguirla en
redes sociales, de frecuentar lugares a los que suele acudir con frecuencia, de
hablar con ella constantemente, etc. Por lo menos por un tiempo, intenta no
saber nada de esa persona.
Dedica tiempo a ti mismo(a). Deja de invertir tiempo en hablar de esa persona, en tratar de buscarla y/o pensar en ella y enfócate en ti. Recuerda las cosas que tanto disfrutas, tus aficiones, pasa tiempo con tus amigos, familia y las personas que más te importan. Trata de hacer lo que esté en tus manos para aumentar tu bienestar individual y dedícate únicamente a ello.
Haz ejercicio. Si te sientes triste,
abatido y tienes pensamientos constantes acerca de lo que viviste con esa
persona, el ejercicio te va a ayudar a aumentar tu bienestar emocional y
físico, hará que tu energía y entusiasmo incremente, lo que favorecerá a que
puedas olvidar a esa persona.
Evita hablar de esa persona. Si quieres
desahogarte, habla de lo que sientes con una o dos personas de confianza. Lo
que no es recomendable que hagas es que hables con todas y cada una de las
personas que conozcas acerca de la que te gusta mucho, ya que refuerzas cada
vez más lo que sientes por ella, la recuerdas en cada momento y, por lo tanto,
tardarás mucho más tiempo en olvidarla.
Dale tiempo al tiempo. No te desesperes si
ahora te sientes incapaz de poder olvidar a esa persona, es normal que eso te
ocurra, sin embargo, con el tiempo ese sentimiento va a ir disminuyendo y vas a
poder sentirte mejor poco a poco.
Si tenías una relación de pareja con esa persona que ha finalizado recientemente, puedes consultar los consejos del artículo Cómo ser fuerte en una ruptura de pareja. Por otro lado, en caso de que la persona que te gusta tenga otra relación, te puede ayudar saber cómo olvidar a un hombre casado.
¿Cómo
olvidar a alguien que amas?
El dolor que ahora tienes es provocado en parte por tus propios pensamientos que no dejan de invadir tu mente en cada momento. Esos pensamientos que tienes a diario acerca de todo lo que viviste con esa persona y que ahora parece que los tengas a cada instante, no te permitirán realizar tu rutina diaria de manera normal ni estar tranquilo(a) aunque en estos momentos lo que estés experimentando sea positivo.
Consejos
para olvidar a alguien que no te quiere
¿Cómo olvidar a un hombre o a una mujer que no te quiere? Es importante que aprendas a enfocar tu mente en el momento presente y que pongas toda tu atención en ello para que esos pensamientos de angustia y dolor provocados por la separación con esa persona, vayan cesando cada vez más. Una herramienta que es muy útil para que puedas lograrlo y entrenar a tu mente para que se encuentre más en el aquí y ahora, es el mindfulness o meditación, la cual te ayudará a encontrar más calma y tranquilidad en tu día a día y a eliminar esos pensamientos que solo te generan sufrimiento innecesarios
cortesisa P.O.L.
